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时间:2018-01-30 10:25:06 来源:久久健康网

[摘要]

对于中国学子而言,高考是人生重要的阶段之一,尽管高考已经过去很多年,但是依然会重复做考试的梦,这样的噩梦在生活中不断的重复。经常梦见考试是怎么回事呢?心理专家指出,这种行为可能是焦虑情绪或者自卑心理在作祟,问题可大可小!

对于中国学子而言,高考是人生重要的阶段之一,尽管高考已经过去很多年,但是依然会重复做考试的梦,这样的噩梦在生活中不断的重复。经常梦见考试是怎么回事呢?心理专家指出,这种行为可能是焦虑情绪或者自卑心理在作祟,问题可大可小!

总是梦见考试,与你的自我价值感有关。

人们之所以难以摆脱考试梦,除了情绪原因外,还与个体的自我价值感有关。我们读了十几年的书,考试虽然是家常便饭,但由于考试分数是衡量学生智力的重要指标,所以许多人在面临考试时总会紧张,生怕自己不达标,考得好固然自信,但考得不好则会对自己产生怀疑。

生活中如果遭遇了重大挫折,或者对工作不满,对自己不满,缺乏信心,怀疑自己,害怕竞争、自卑孤独等因素,都有可能会梦见考试。

总是梦见考试?焦虑情绪在作祟!

人们常说,梦境与现实生活是相对应,如果你生活在舒服甜蜜的环境中,相信做梦都会笑,但如果你生活的环境过于压抑痛苦,则易缠绕被噩梦。现代生活节奏快,人们学习、工作压力较大,染上了焦虑情绪往往无从释放,只能从“做梦”来缓解。而在你的一生中,经常给你带来焦虑情绪的事,莫过于考试了。

出于焦虑情绪而梦见考试,其实也并非是坏事,虽然噩梦会降低我们的睡眠质量,但梦见考试会使你生活中累积的焦虑情绪得到有效缓解,这就好比看恐怖电影、坐过山车、蹦极,事后总能让人神清气爽。

如果经常梦见考试,对睡眠质量和生活没有造成太大的影响,那么可以不用处理。如果这种情况已经影响了睡眠质量,那么需要咨询心理医生,想办法来驱赶梦魇。平时尽量保持良好的心态,学会释放压力,不要让自己处于焦虑状态,要树立自信心!

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