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发布时间: 2018-04-18 13:17:50      来源:网络      编辑: 匿名

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男人有压力时应该选择这么做
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  随着生活的快节奏、工作上的压力,压得让人有点喘不过气来。女人在面对压力时还可以通过哭和诉说来缓解压力,而男人则选择抽烟喝酒来缓解压力。“借酒消愁愁更愁”,相信这句话不少人都听说

   随着生活的快节奏、工作上的压力,压得让人有点喘不过气来。女人在面对压力时还可以通过哭和诉说来缓解压力,而男人则选择抽烟喝酒来缓解压力。“借酒消愁愁更愁”,相信这句话不少人都听说过,而且抽烟喝酒还危害身体健康。那么,男人应该如何正确的缓解压力呢?

  1、勤做深呼吸。当感觉压力来袭时,休息片刻,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成。

  2、出去K个歌。生活在都市生活,人多多少少有压力,心情不好的时候不要干闷着,可以出去和朋友K个歌,将内心的不开心伤心难过都可以说出来,若悄悄放在心里容易抑郁。

  3、多运动锻炼。运动能有效地增强机体各器官、系统的功能,且能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,提高工作效率,延缓大脑衰老。当感觉压力大是,可每天下班后安排一个小时进行运动锻炼,放松身心,增强体质。

  每个人多多少少都有压力的,有压力不可怕,可怕的是我们不知道如何缓解它。在日常生活中,男人可以通过勤做深呼吸、和朋友出去K歌来缓解压力,还可以多运动运动,像打篮球、跑步等,不仅可以缓解压力还有利于身体健康。抽烟喝酒是错误的缓解压力方式,以上才是男人的正确缓解压力的方法。

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